ลดปัญหาริ้วรอยตามวัยได้อย่างไร

Share Button

ริ้วรอยที่เกิดบนใบหน้าเราส่วนมากจะเป็นรอยตีนกา หรือว่าริ้วรอยที่จะเกิดจาการแสดงสีหน้าไม่ว่าจะเป็นยิ้มหรือว่าการหัวเราะก็ตาม บริเวณที่เกิดริ้วรอยตีนกาได้มากที่สุดคงจะหนีไม่พ้น หางตา และช่วงระหว่างคิ้วทั้งสองของเราเอง และเมื่อปล่อยเวลานานเข้านานเข้าไปเรื่อยๆบอกได้เลยว่าริ้วรอยในบริเวณดังกล่าว จะชัดเจนและลึกยากต่อการแก้ไขเข้าไปเรื่อยๆ

ปัญหาริ้วรอยดังกล่าวไมได้พบในคนอายุมากแต่เพียงอย่างเดียว คนอายุน้อยสมัยนี้ก็มีกันแล้วแหละน่าจะมาจากด้วยความเครียดและมลภาวะระหว่างวันมากกว่า จึงทำให้ปัญหานี้เกิดขึ้นมากับคนอายุน้อยลงเรื่อยๆ ทำให้เราขาดความมั่นใจ ไม่กล้ายิ้มไม่กล้าหัวเราะ เพราะว่ากลัวว่าคนจะเห็นริ้วรอยที่เกิดขึ้นบนใบหน้าของเรา ดังนั้นควรหาทางแก้ไขก่อนที่จะแก้ไขไม่ได้

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ปลาและผักผลไม้ ที่มีส่วนช่วยในการทำให้ผิวสดใสไม่มีริ้วรอยและหน้าเด็ก หรือเลือกผลไม้ที่สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้ เช่น ส้ม แครอท มะเขือเทศ ฝรั่ง ผักบุ้ง และผลไม้อื่นๆมีอีกมากมาย การทานอาหารพวกนี้จะทำให้ร่างกายเราสวยจากภายในออกมาสู่ภายนอก ปลอดภัยไร้อันตราย ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย

ทาครีมกันแดด oradol  อันเป็นตัวการที่จะทำให้เกิดริ้วรอยขึ้นบริเวณตา ควรหลีกเลี่ยงด้วยการสวมแว่นกันแดด และสำหรับคนที่ใช้งานคอมพิวเตอร์เสทมอควรสมแว่นตาเพื่อปกป้องแสงจากการใช้งานเครื่องคอมพิวเตอร์ด้วย
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ผิวเนียนกระชับมากยิ่งขึ้น และไม่มีริ้วรอยเกิดขึ้นบนใบหน้าของเราเอง ซึ่งการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นโยคะ แอโรบิค อะไรก็ได้ที่เป็นการออกกำลังกาย ล้วนแต่ทำให้เลือดลมไหลเวียนได้เป็นอย่างดี เลือดฝาด แล้วการออกกำลังกายยังทำให้การขับถ่ายสะดวกไม่ท้องผูกไม่ท้องผูกก็ไม่ก่อให้เกิดสิว

ไม่เครียด อารมณ์สดชื่นแจ่มใส ไม่หงุดหงิด จะทำให้ผิวพรรณดีเพราะจิตใจที่แจ่มใสย่อมทำให้ร่างกายเราแจ่มใสไปด้วยไม่สัมผัสใบหน้า ไม่ขยี้ตาและถูบ่อยๆ มากจนเกินไปมันทำให้เกิดริ้วรอยขึ้นมาได้ และทำให้สิ่งสกปรกที่เกาะตามมือของเรานี้แหละเข้าไปสัมผัสใบหน้าของเรา ทำให้เกิดสิวและริ้วรอยตามมา  และพยายามหลีกเลี่ยงมลภาวะที่เป็นพิษต่อผิวหน้าและผิวกาย

ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 แก้วต่อวันจะทำให้เพิ่มความชุ่มชื้นกับตัวเราเองได้ การดื่มน้ำยังสามารถที่จะขจัดของเสียออกจากร่างกายไม่มีสารพิษตกค้าง ผิวพรรณเปล่งปลั่ง รับรองได้เลยว่าน้ำเปล่าช่วยได้จริงๆ