การดูแลทำความสะอาดเล็บเท้าให้ถูกต้อง

Share Button

เล็บเท้าใครคิดว่าไม่สำคัญ แม้ว่าจะอยู่ในส่วนที่ไม่ได้พบเห็นได้ง่ายๆ หรือบางคนอาจจะใส่ถุงเท้ารองเท้าเป็นเวลานาน ไม่ต้องกังวลว่าจะมีใครมอง แต่เล็บเท้าก็เป็นสิ่งที่เราจะต้องดูแล และดูแลอย่างถูกวิธีด้วยเช่นเดียวกับเล็บมือ เพราะนอกจากในเรื่องของความสวยงามแล้ว เรื่องของสุขภาพเล็บเท้านั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก

อาหารบำรุงเล็บ
อาหาร เป็นปัจจัยที่สำคัญต่อร่างกาย และช่วยบำรุงร่างกายในทุกส่วน รวมถึงเล็บด้วย ดังนั้น เราสามารถดูแลเล็บได้จากการเลือกกินอาหารได้ด้วย
หากอยากมีเล็บแข็งแรง สุขภาพดี เราควรรับประทานอาหารที่บำรุงเล็บอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอาหารที่มีโปรตีน วิตามิน ธาตุเหล็กและสังกะสีมาก เช่น เนื้อแดง อาหารทะเล ผักใบเขียว ผลไม้ มันฝรั่ง และถั่วเมล็ดแห้ง และที่สำคัญขาดไม่ได้ก็คือ น้ำสะอาด เพราะน้ำทำให้เซลล์ผิวหนังชุ่มชื้น

การตัดเล็บเท้าให้ถูกต้อง
หลายครั้งเราตัดเล็บเท้าไม่ถูกต้อง ทำให้เกิดแผล หรือเล็บขบ หรือคมจนเกิดอันตรายต่อผิวหนังที่ไปสัมผัสโดนได้ การตัดเล็บเท้าให้ถูกต้อง จะมีความโค้งเว้าพอดีกับโครงเล็บ นอกจากนี้ยังต้องดูพื้นฐานของตัวเองว่าปกติใส่รองเท้าแบบไหนเป็นประจำ เช่น หากใส่รองเท้าแบบปิดหัวเท้าบ่อยๆ ก็ควรตัดให้พอดีกับเนื้อเล็บ ไม่เช่นนั้นจะมีโอกาสเกิดเล็บขบ หรือหนังขบได้ง่าย เพราะรองเท้าแบบปิดหัวจะบีบเท้า และหนังด้านข้างเท้า แต่หากใส่รองเท้าเปิดหัวเท้าซะส่วนใหญ่ก็สามารถไว้เล็บยาวกว่าเนื้อเล็บขึ้นมาได้ แต่ก็ไม่ควรยาวจนเกินไป

ไม่ควรตัดเล็บเกินเข้าไปในเนื้อเล็บ เพราะจะทำให้เนื้อเล็บชิด จนเนื้อส่วนนั้นลงมาปิดเล็บเรื่อยๆ จนทำให้กลายเป็นคนเล็บสั้นได้ แต่ก็ไม่ควรจะไว้เล็บยาวเกินไป เพราะทำให้เล็บขาดวิตามิน จนปลายเล็บห่องุ้มลงในกรณีคนเล็บบาง ส่วนคนที่เล็บแข็ง เล็บจะเปราะ หักง่าย ดังนั้นควรตัดให้พอดี ควรตัดเล็บให้โค้งตามรูปเล็บ ไม่ควรตรงแด่ว หรือโค้งเกินไป เพราะจะเสี่ยงต่ออาการเล็บขบได้

หากคุณทาเล็บ
หากคุณทาเล็บเท้าเป็นประจำ ควรหยุดพักจากการทาสีเล็บบ้างเป็นระยะ และควรเลือกสีทาเล็บที่มีคุณภาพ เพราะเม็ดสีของสีทาเล็บที่ไม่มีคุณภาพอาจเข้าไปฝังอยู่ในรูพรุนบนผิวเล็บ ทำให้เล็บเหลืองได้
หากเล็บเหลือง สามารถแก้ไขได้โดยใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (ความเข้มข้น 3%) 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับเบกกิ้งโซดา 2.5 ช้อนโต๊ะในกะละมังเล็กๆ จุ่มปลายนิ้วเท้าของคุณลงไปแช่ทิ้งไว้ 3 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำ หรืออาจใช้มะนาวหั่นเป็นแว่นลงไปในน้ำอุ่น แช่เท้าทิ้งไว้ 10 – 15 นาที ก็สามารถช่วยให้เล็บกลับมาขาวใสได้

นอกจากนี้ วิธีการง่ายๆ ในการดูแลเล็บเท้าและส้นเท้าให้เนียนนุ่ม ก็คือการทาโลชั่นแล้วสวมถุงเท้าทุกคืนก่อนนอนนั่นเองค่ะสถาบัน สอนเพ้นท์เล็บ หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ในการดูแลเล็บเท้าของคุณนะคะ