อันตรายจากการลดความอ้วนด้วยการอดอาหาร

อันตรายจากการลดความอ้วนด้วยการอดอาหาร

ในการลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วน สิ่งสำคัญที่จะต้องทำเป็นพื้นฐานเลยก็คือ การออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร หลายคนเข้าใจว่า การควบคุมอาหาร คือการอดอาหาร ซึ่งที่จริงแล้วไม่ใช่ เพราะการควบคุมอาหารกับการอดอาหาร เป็นคนละเรื่องกันอย่างสิ้นเชิง ในชีวิตของคนเรา...